Yoga
Postet av Moelven Bedriftsidrettslag den 30. Nov 2022
MBIL arrangerer nå felles yogatime for alle medlemmer. Dette vil foregå fast på tirsdager 16:15-17:00 frem mot jul. Hver gang begynner vi med å løse opp i leddene, før vi beveger oss ca. 30 minutter og til slutt gjør en avspenning.
Yoga passer alle da man selv kan tilpasse øvelsene etter sine egne forutsetninger. Det er anbefalt å skifte fra arbeidsklær til noe mer komfortabelt som du kan bevege deg lett i.
Det er fint å ha med seg vannflaske. Har du egen matte du liker kan du gjerne ta med den, ellers er det matter tilgjengelig på trimrommet.
Tirsdager kl. 16:15 - 17:00.
Vell møtt til yoga.
Spinning
Postet av Moelven Bedriftsidrettslag den 30. Nov 2022
På mandager arrangeres det felles spinning time i treningsrommet på Furubakken. Vi har 10 sykler tilgjengelig. Det er ingen påmelding, så her er det førstemann til mølla prinsippet som gjelder. Husk å ta med ei drikkeflaske og håndkle.
Tidspunkt for treningen vil være mandager kl. 16:00 - 17:00.
Vi ønsker alle medlemmer velkommen til en trivelig fellesøkt.
Styrketrening
Postet av Moelven Bedriftsidrettslag den 30. Nov 2022
Vi ønsker alle medlemmer av MBIL velkommen til styrketrening i treningsrommet på Furubakken. Treningen foregår som sirkeltrening der vi rullerer på øvelsene og opplegger passer for alle uansett nivå.
Treningstiden er torsdager kl. 16:10 - 17:00.
Vi ønsker alle velkommen.